Taekwondo
Esporte Olímpico onde se trabalha a disciplina, defesa pessoal, autoconfiança, flexibilidade, condicionamento físico e mental, além de um gasto calórico elevado.
O significado da palavra Taekwondo é literalmente “caminho dos pés e mãos através da mente”. “TAE” significa pé, chutar, pular, equilibrar e até defender. “KWON” significa mão, socar, bater ou defender e o “DO” significa caminho, maneira ou filosofia da vida.
O praticante de Taekwondo já pode se considerar vencedor. O início do desafio para dominar o desejo corporal próprio através do treinamento. Este é um início da maravilhosa jornada.
Benefícios
- Sua prática é um convite à saúde, melhora o desempenho cardiovascular, aumenta a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra;
- Aumenta a flexibilidade do corpo e também trabalha todos os grupos musculares, especialmente os das pernas, glúteos e abdômen;
- Por ser um esporte altamente aeróbico, há grande gasto calórico;
- Outra vantagem é que a modalidade prega a antiviolência e ensina conceitos de disciplina, o que faz dela uma boa opção para crianças e adolescentes.
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