Step
Usando o step com altura ajustável e com movimentos do mais simples para o mais avançado, em cima e ao redor do Step, você terá enorme motivação através da musica que vai te dar vontade de cantar.
As músicas são compostas por blocos cardiovasculares que levam a queima de gordura para níveis altos, seguidas de músicas que trabalham o condicionamento muscular que tonifica e modela o corpo.
PARA QUEM É O STEP?
A aula energizante de step é ideal para aqueles que estão procurando uma maneira agradável de melhorar seu condicionamento físico geral e pessoas que gostam de se sentir desafiadas.
Benefícios
● O trabalho cardiovascular eleva o condicionamento físico e aumenta as capacidades pulmonar e cardíaca;
● A mistura entre treinamento cardio e o treinamento de força garante resultados rápidos;
● Aumenta a densidade e a saúde dos ossos;
● É um excelente trabalho de pernas e glúteos, que queima muitas calorias produzindo um corpo mais magro;
● Estrutura da aula consistente e simples permite que os participantes aprendam rapidamente e melhorem a sua coordenação;
● Step ajustável para que os alunos possam escolher a intensidade da aula;
● Música energética para manter a motivação.
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