Over Viva
É uma aula de baixo impacto, que trabalha todo o corpo usando bolas, elásticos e o peso corporal para aumentar o condicionamento físico, força, flexibilidade e equilíbrio. Muito boa para pessoas retornando de lesões e pessoas mais maduras.
PARA QUEM É O OVER VIVA?
É especialmente desenhada para pessoas da terceira idade, pessoas retornando de lesões, mulheres em fase pré ou pós parto, ou qualquer pessoa que queira se beneficiar com uma atividade de baixo impacto.
Benefícios
● Aumento do seu condicionamento geral e da sua saúde;
● Melhora na força muscular e resistência;
● Melhora da agilidade, flexibilidade, estabilidade do core e equilíbrio;
● Perda de peso através do aumento do gasto calórico;
● Diminuição do risco de degeneração dos ossos e articulações;
● Benefícios do bem estar geral.
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