Muay Thai

● Aumenta o condicionamento cardiovascular, sendo tanto aeróbio, quanto anaeróbio. O muay thai coloca grande stress no seu sistema cardiopulmonar, aumentando o desempenho cardiovascular com o tempo;
● Força de perna. chutes e trabalho de pé desempenham um papel importante no muay Thai. Aprender a chutar reforça a musculatura da parte inferior do corpo. Todo músculo em sua parte inferior do corpo se beneficiará de praticar os vários exercícios de kicks e footwork incorporados no esporte. Traz resistência muscular, produção de força e agilidade;
● Fortalece seus músculos do Core. A natureza rotacional de todos os movimentos do esporte realmente fortalece seu core. Movimentos impressionantes, defensivos e conquistas ajudarão o muay tailandês a desenvolver um forte core;
● Maior mobilidade de quadril. Isso não acontecerá da noite pro dia, mas com o tempo os movimentos de pontapés e joelhos do mauy thai promovem o aumento da mobilidade do quadril. Ter quadris saudáveis pode salvá-lo de dor séria e numerosas condições médicas terríveis mais tarde na vida;
● Alívio de stress. A maioria de nós acumula uma boa quantidade de estresse durante o dia. Ter uma saída para esse estresse vai fazer você se sentir fantástico e pode fazer maravilhas para sua saúde mental e física. E esse pode ser um dos melhores benefícios que o muay thai pode trazer para você.