Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (postura física).

Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão e a nossa respiração está alinhada com essa mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio.

A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? É bem simples, o objetivo é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor. Traga a inteligência da tua mente até a energia do teu coração e deixe que a união dos dois te guie. 

PARA QUEM É A HATHA YOGA?
Desenvolvido para aqueles que procuram melhorar seu condicionamento em geral, relaxar e reduzir os níveis de estresse, aumentar a concentração mental e ter um senso de bem estar. Não requer alto nível de coordenação.